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Avisos, próximos pasos y recursos para acompañar tu proceso con criterio.
Aviso médico
Léelo antes de empezar
Mi Salud de Raíz es una herramienta educativa de estilo de vida. No sustituye diagnóstico, tratamiento médico ni seguimiento individualizado. Si tienes una enfermedad diagnosticada, estás embarazada o en lactancia, tomas medicación o presentas síntomas importantes, consulta con un profesional sanitario antes de hacer cambios relevantes.
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Guía de uso
Cómo usar esta app durante la primera semana
- Haz el Test de los 5 Sistemas.
- Sigue las acciones del día sin buscar perfección.
- Haz un check-in diario de 60 segundos.
- Lee la microlección si quieres entender el porqué.
- Usa las recetas como estructuras simples, no como normas rígidas.
- Lleva tus dudas a consulta si hay síntomas persistentes, medicación o enfermedad diagnosticada.
Programas
Guías por etapas
Explora recorridos gratuitos y programas organizados por etapas. El catálogo indica con claridad cuáles están disponibles para tu estado y cuáles pertenecen a Plus.
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Cómo seguir avanzando
- Repetir el Test de los 5 Sistemas cada 2-4 semanas.
- Completar la Semana de Entrada.
- Registrar check-ins para observar tendencias.
- Llevar tus dudas a consulta si hay síntomas persistentes o medicación.
Instalación
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Instala Mi Salud de Raíz para acceder más rápido a tu plan, check-ins y lecciones, con acceso básico offline a la app ya cargada.
Cómo instalarConsulta personalizada
En preparación: consulta personalizada Salud de Raíz / Aldosa. Previsto para futuras versiones.
Libros propios
Biblioteca
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Recursos recomendados
Productos, herramientas y básicos seleccionados para facilitar la aplicación práctica de Salud de Raíz. La base sigue siendo la alimentación, el descanso, el movimiento y el seguimiento diario; estos recursos son solo apoyos prácticos.
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