base· 5 min · muy fácil
Snack de media tarde
Opción vegetal sencilla para no llegar con hambre extrema.
snacksaciedaddiversidad vegetalsin gluten
Ingredientes
- una fruta entera
- un puñado pequeño de frutos secos o un poco de hummus
- palitos de zanahoria, pepino o apio
Preparación
- Elige una fruta entera de temporada.
- Acompáñala con un poco de hummus y verduras en bastones, o un puñado pequeño de frutos secos.
Ajustes digestivos
- Si toleras mal los crudos, usa verdura cocida fría o fruta cocida.
Opción sin gluten
Naturalmente sin gluten.
Nota clínica
Un snack real ayuda a llegar a la cena con un hambre manejable.
Ángulo ciencia
Comidas suficientes y regulares ayudan a reducir antojos por hambre tardía.
Cautela
Mantén los frutos secos en cantidades pequeñas.
Esta app es una herramienta educativa y no sustituye una valoración profesional, diagnóstico médico ni tratamiento individualizado.